先日、昼にTVを観ていたら、口腔内や咽頭（のど）の粘膜に関しての
　　　　　コーナーをやっていました。

ストレスにより、粘膜が脆弱になりウイルスが、進入しやすくなるらしいんです。

それにより、風邪をひきやすくなると言っていました。

仕事や勉強、それ以外に体の悩みや人間関係などなどによりストレスをうけると、
　　　　　風邪をひきやすくなるということなのです。

予防法も、言っていました。たとえば、週末楽しい行事を思い浮かべたり、
　　　　　お風呂に入りリラックスするとか。
　　　　　　　　　　ストレスを回避することが、風邪予防の1つの方法だと。

ぼくのストレス発散方法の1つは、ランニングです。

頭を空っぽにして、ランニングすると以外にいいイアイディアが
　　　　　浮かんだりストレス発散になるのです。

気分転換できます。

皆さんのユニークなストレス発散方法があれば、教えてください。

川崎　インプラント　日本歯周病学会研修施設・指導医/専門医 志田哲也