ストレスから、亜鉛が対外に多く流失されるそうです。

亜鉛不足だと、体のいろいろなところに問題が起こってくるそうです。

そこで、亜鉛のことに関して、調べてみました。

亜鉛の働き

亜鉛を必須成分とする酵素は200種類以上あり、発育を促し、傷の回復を早め味覚を正常に保ちます。

亜鉛の欠乏症

子供では成長障害。成人では貧血や味覚異常、皮膚炎、うつ状態など。

亜鉛の過剰摂取

普通の食事で過剰症を起こすことはありません。

しかし亜鉛は毒性が強く、大量に摂取すると急性中毒を起こします。

亜鉛を多く含む食品は、牡蠣・牛肉・タラバガニだそうです。

何かのご参考にされてください。

川崎　インプラント　日本歯周病学会研修施設・指導医/専門医　志田哲也